wczesniej teraz

nastukany zerknij paaaare stron wcześniej tam rainowi tłumaczyłem jakieś cuda z silnikiem ale moze mu głupot natyrałem to tam oceń fachowym okiem Herek - (no to teraz dłuższa rozkmina) Ja gruby byłem od dzieciaka, dwa lata temu zacząłem super hiper redukcje na thyrothermie jogurcie, sałatkach i konserwach i schudłem 20 kg w dwa miechy zrobuiłem [...]

[...] , narazie zaczynam wolno obcinac , nie bojta sie wszystko bedzie pod kontrlola AXEL dziekowa :) **************************************************************** Jak juz wczesniej pisalem paczka z Leviathanem oraz BCAA do mnie jedzie od Szocha , mam nadzieje ze jutro bedzie bo jak nie to ...:/ Mam naszczescie 4 caps Levka na chacie , gdzies [...]

[...] jedna fotke z pierwszego treningu po powrocie z wakacji Co dalej bedzie nie wiem , bo nie wiem czy niebawem nie wyjade z PL ;) Narazie teraz staralem sie jako tak rozkrecic po wakacjach , wczoraj bylem na treningu z Mawashim nauczyl mnie robic przysiady (kto sledzil wczesniej test ten wie jakie byly jaja z tymi siadami ) noi rozpietki heh Pozdro

Iron Tadd --ten suplement zrobił na mnie bardzo pozytywne odczucia. W pierwszych dniach testu poprawiła mi się skóra zrobiła się jakaś taka delikatniejsza :-)nie wiem jak to nazwać ale twarz zrobiła się jakby zawsze była wypoczęta :) --tyle zauważyłem z zmian zewnętrznych ,teraz wewnętrzne :-)) Bardzo dobre samopoczucie,brak tak zwanych złych dni [...]

Cześć po dłuższej przerwie :-) cały czas coś cwiczylem i w miarę ok się odzywałem :-) Od pon ruszam z lekka redukcja w celu poprawy wrażliwość na insulinę. Zmieniłem też trochę do wszystkiego podejście. Miałem trochę czasu na przemyślenia i doszedłem do wniosku, że żona jest dla mnie najważniejsza osoba na świecie. Podchodzę teraz do siłowni [...]

[...] Strzeliński Piotr Głuchowski Mariusz Pudzianowski Sebastian Świderski Henrik Jansson Tobias Kelmeling Paul Poloczek Kamila Porczyk 3. Jak się nazywa seria profesjonalnych akcesoriów treningowych Olimp-u ? TRAINING HARDCORE SERRIES pasy, haki, rekawice do hardkorowych treningow. CZĘŚĆ IV dla jasnowidzów:) odpowiedzialem duzo wczesniej. Pozdr,

te fote co dałes na fb to mega szybko idzie do przodu;-) sucho sie robi nieźle ;-) pisałes chyba pare stron wczęsniej ale nie chc emi sie wracac jak teraz jesz? 300g kuraka i oliwa na posiłek?

Motywację od Sopotu mam ogromną , zero podjadania na treningu ogien. Do tego jeden i drugi motywator czuwa . Bez kitu dziś Karola powiedziała że od dłuższego czasu się wszystko układa i tak jest - wreszcie ! Ćwicze też cały czas pozowanie bo wczoraj było kilku chłopaków co wogole nie umieli pokazać swoich atutów przez co przegrali . Pozowanie [...]

Brak partnera treningowego , szukanie wymowek itd .chodziłem na silownie tylko żeby odhaczyc trening. Pluje sobie w brodę serio dzień dnia że zamiast po 1 zawodach do Przema pójść jak mi cały czas proponował poszedłem gdzie poszedłem. Ale nic w życiu nie dzieje się bez przyczyny. Nauczkę na przyszłość mam . Teraz lecę na stowe , bez klepania [...]

Tak po każdym. Ale ja cheata jem rzadko jak Przemek pozwoli . Ogólnie dziwne jest to że teraz niektórzy codziennie walą syf jedzą merfomine i jeszcze się tym szczyca. Dieta dla mnie to nie katorga a przyjemność. Cieszę się że jem zdrowo i przy tym dobrze się czuje , nie jestem chory i świadomie wybieram co jem. A cały czas jem to samo płatki [...]

My protein strasznie zj**aĺo sprawę z tymi buteleczkami od flavdrops. Wcześniej był elegancki dozowniki teraz lipa. Ja też przerzucilem się na bulka. Smakowo to samo a nie wyobrażam sobie życia bez tego

Koniec z Judo :P Nie pytajcie dlaczego, ani nie próbujcie namówić jak to inni robili, zresztą zaraz powiem wam ocb. Z tymi treningami, to w zasadzie chodziłem tylko z myśla o zawodach o osiągnięciu czegoś, a gdy zostały one zagrożone, albo raczej niemożliwe, to wtedy zastanowiłem sobie czy tak naprawde sprawia mi to przyjemność, bo wcześniej było [...]

TEST Witam dzisiaj nie powiniennem robic treningu ale wyjezdzam jak pisalem wczesniej i musialem zrobic go bo przez kilka dni bede odpoczywal nad polskim morzem . Trenowalem dzis cale cialo, nie mam za duzo czasu zeby opisywac cwiczenia wiec powiem po krotce, ze trening byl w stylu UD 2.0 (opróżniający.,..) przerwy po minucie czasu, ztyralem sie [...]

Cześc no podsumowanie prawdopodobnie w piatek lub w najblizszy wtorek, biore pod uwage te dwie daty . Pisałem już o tym wcześniej ale to nic. Ostatnio czuje, że sie przetrenowałem.. na prawde bardzo ciężko ćwiczyłem, i teraz nawet w dni wolne od treningów czuje się zmeczony.. To jest ostatni tydzienkiedy ćwiczę, później tylko relaks i wyjazd do [...]

Dzieki Panowie ;) Ja kurde czytam MD od listopada próbując wcześniej różnych "super gazet". Teraz MD trafia dla mnie w 100% Pzdr!

15.06 SOBOTA DT Dzień 6, Tydzień 1 Dzień 4. trening obwodowy 1. RDL na jednej nodze 25 - 20 - 18 powt. na nogę cc/10kg/10kg 2. Przysiad bułgarski na piłce 25 - 20 - 18 powt. na nogę cc 3. Spacer w bok z gumą na nogach* 30 - 25 - 20 powt. na nogę 4. Single leg hip thrust 3x 20 powtórzeń 5. Przysiad sumo 25 - 20 - 18 powt. 15kg + aeroby 30 [...]

A nie...;d jednak poszlo....Tak było wcześniej-3-4 tygodnie temu....a tak jest teraz...Kijowa jakość ale nic wiecej nie wydusiłem z 2mpx Zmieniony przez - bartek9221 w dniu 2011-02-06 11:24:52

Fajnie że zaglądasz Saida, poczułam się pogoniona :-), więc podaję pomiary z dziś, teraz bo nie wiem czy w sobotę będę mieć czas rano (mogę być w pracy) Na siłownie nie chodzę obecnie bo szkoda mi takiej pogody, wolę być na powietrzu i biegam lub rolki, wcześniej miałam anginę i antybiotyki. Na tą chwile zawiesiłam karnet do września. Z jedzeniem [...]

[...] i jego spedzanie- w twoim wieku mialem go mase , studia etc bo nie nalezalem do ambitnych super w nauce. Za to teraz nap*****lam podyplomowe + MBA i wierz mi lepiej bylo wczesniej sie tym zajac heh teraz mam 2dni wolne co 2 tygdonie srednio w weekend, ale to nie jest temat tego topica. Kontynuujac nadal widze ze ludze 18-25 maja sporo czasu [...]

aha, no to już trochę za późno z tą ketozą, jak mi się kiedy zechce znowu odwadniać to będę mądrzejsza. a mięsień poddupny już boli "w normie" (czyli jak przez ost. 1-1,5 mca) --------- Taaak, poddupny przeszedł, ale jadąc na siłkę poczułam kłucie w prawym barku - resztki "kontuzji", śmiech na sali, jakiej - coś mi strzyknęło [...]